Jak wybrać dietę idealną dla siebie?

10 Paź Brak komentarzy admin Zdrowe odżywianie , ,

Co jakiś czas świat słyszy o nowej diecie „cud”, która obiecuje szybką utratę nadprogramowych kilogramów, pozbycie się nieestetycznych fałdek i świetne samopoczucie w komplecie. Według specjalistów promujących daną dietę wystarczy utrzymywać ją przez kilka tygodni lub miesięcy i uzyskuje się pożądany efekt. Jaką dietę wybrać? Dietetycy alarmują i stanowczo odradzają

Sposób na odchudzanie

4 Lip Brak komentarzy admin Zdrowe odżywianie , ,

Atrakcyjna, szczupła, umięśniona sylwetka to coś, o czym marzy wielu ludzi. Osoby, który wcześniej nie miały zbyt dużo wspólnego ze sportem, ale w końcu postanowiły, że trzeba coś zmienić w swoim życiu i wziąć się za siebie, obawiają się, że odchudzanie i trening to skomplikowane rzeczy, z którymi sobie sami nie

Dieta dla osób z nadwagą

4 Lip Brak komentarzy admin Zdrowe odżywianie , ,

Osoby, które zmagają się z otyłością, z całą pewnością wiedzą ile wysiłku kosztuje ich codzienne funkcjonowanie. Jeśli ma się nadprogramowe kilogramy, to trzeba podjąć działanie zmierzające ku temu, by zmienić swoje życie. Niektórzy zmagają się z nadwagą, bo mają to zaprogramowane genetycznie, ale jest to stosunkowo niewielki odsetek ludzi. Większa

Najistotniejsze są optymalne proporcje

Dzisiaj coraz łatwiej możemy zauważyć, iż kobiety zaczynają mieć fobię na punkcie stałego odchudzania. Potrzebują być jeszcze szczuplejsze, coraz chudsze. Na serwisach społecznościowych wklejają własne zdjęcia z początku odchudzania oraz następnych kroków. Prezentują zestawy zajęć oraz ciężkie diety, które mają pomóc im uzyskać wymarzoną wagę. Jednakże, w tym wszystkim, wiele

Zdrowa dieta to siła na cały dzień

Kobiety coraz większą uwagę poświęcają temu, by na talerzu lądowała żywność w najlepszym gatunku oraz do tego jak najmniej spreparowana. To wszakże ogromnie ważne dla zdrowia i urody, aby odżywiać się zgodnie z zasadami, jadać o wyznaczonych porach i bez pośpiechu, a elementy diety wybierać w taki sposób, żeby dostarczały

Niskokaloryczna kolacja – jak to możliwe?

Przeczytałaś, że podczas diety nie możesz spożywać posiłku na wieczór? Poznałaś mnóstwo zdań, że kolacja jest odpowiedzialna za ponadprogramowe kilogramy? Jest to zgodne z prawną jeżeli: nie wykazujesz aktywności fizycznej w trakcie dnia, spożywasz kolację na krótko przed położeniem się spać, zamiast wartościowych dla organizmu substancji wybierasz słodycze, dania typu

Jeść smacznie i walczyć o sylwetkę

Odchudzanie to proces, który, żeby zakończył się sukcesem, musi składać się z dwóch niezwykle istotnych aspektów, które będą systematycznie przestrzegane przez osobę chcącą pozbyć się nadmiaru kilogramów. To wymaga mocnej siły woli, ale trzeba przyznać, że każdej rzeczy da się nauczyć. Przykładem jednego z nich są regularne ćwiczenia fizyczne, a

Pozbycie się zbędnych kilogramów jest naprawdę realne!

Ogrom osób zastanawia się jak zgubić zbędne kilogramy. Czy i Ty niegdyś zastanawiałeś się: jak dałoby się schudnąć? Mamy na to parę możliwości. Najistotniejszym czynnikiem jest jednak zapatrywanie. Samo wyrażanie słowami, że się czegoś chce, podczas gdy robi się coś zupełnie różnego to może być za mało. Nie powinno się

Szybki, dietetyczny posiłek

Aktualnie wszyscy żyjemy w biegu, bowiem wolnego czasu mamy coraz mniej. Nie ma więc nic dziwnego w tym, że nie chcemy go marnotrawić np. na pichcenie. Przez to konsumujemy błyskawicznie potrawy, które lokują się nam w boczkach. Na szczęście taki niskokaloryczny obiad zupełnie nie musi być bardzo czasochłonny. Jeżeli chcemy,