Dieta na zrzucenie zbędnych kilogramów? O co w tym wszystkim biega?

W temacie diet na odchudzanie napisano już bardzo wiele rozpraw, artykułów, książek, powstała cała masa programów radiowych i telewizyjnych. Wymyślono tysiące rewelacyjnych diet, które mają pomóc szybko pozbyć się rozterek powiązanych ze zbędnymi kilogramami. Tymczasem dieta na odchudzanie i jej przestrzeganie to nic innego jak określony cel do zrealizowania. To

Jakie są zasady zdrowej diety?

Osoby odżywiające się w sposób zdrowy cieszą się dobrym samopoczuciem, posiadają zdrową skórę, włosy i paznokcie, ich narządy wewnętrzne funkcjonują z o wiele większą wydajnością. W jaki sposób właściwie komponować posiłki? Co jeść, żeby cieszyć się byciem zdrowym? Ważne jest nie tylko to, co spożywamy, ale także to w jaki

Niejedzenie po godzinie osiemnastej to mit!

Mnóstwo terapii odchudzających oraz „wspaniałych” wskazówek sygnalizuje nam, że nie możemy spożywać potraw po godzinie osiemnastej. Dla wielu z nas zachowanie takie skutkują jednak nie stratą kilogramów, tylko wręcz jej przyrostem. Z jakiej racji tak się dzieje? Dietetycy oraz fachowcy zaznaczają, że finalne potrawa przed pójściem spać trzeba zjeść nie

Nieuchronna modyfikacja nawyków żywieniowych

W obecnych czasach mnóstwo jest osób, którym niełatwo jest utrzymać prawidłową masę ciała, a smukli chcą być niemalże wszyscy, gdyż panuje taka moda i istnieją bardzo dokładne wytyczne co do tego, jakie ciało jest atrakcyjne. Jednak jedzenie posiłków na łeb na szyję, brak aktywności fizycznej i przede wszystkich szkodliwy sposób

Błyskawiczne odchudzanie

Dzielimy jedzoną przez nas żywność na 3 grupy. Podstawową z nich jest grupa białkowa, kolejną węglowodanowa, z kolei trzecią – neutralna. Dieta rozdzielna głosi jedną, główną zasadę. Brzmi ona następująco: zabronione jest mieszanie w jednym posiłku dwóch pierwszych grup. W żadnym wypadku nie wolno łączyć węglowodanów z białkami. Dieta rozdzielna