W trosce o zachowanie szczupłej sylwetki zazwyczaj rezygnujemy ze spożywania wieczornego posiłku. Na przekór powszechnie panującej opinii, zachowanie to jest błędem i często przyczynia się nie do utraty wagi, ale wręcz do jej zwiększenia. Kolacja jest bowiem tak samo istotnym posiłkiem jak na przykład obiad albo drugie śniadanie. Omijanie jej
Przeczytałaś, że podczas diety nie możesz spożywać posiłku na wieczór? Poznałaś mnóstwo zdań, że kolacja jest odpowiedzialna za ponadprogramowe kilogramy? Jest to zgodne z prawną jeżeli: nie wykazujesz aktywności fizycznej w trakcie dnia, spożywasz kolację na krótko przed położeniem się spać, zamiast wartościowych dla organizmu substancji wybierasz słodycze, dania typu
Mnóstwo terapii odchudzających oraz „wspaniałych” wskazówek sygnalizuje nam, że nie możemy spożywać potraw po godzinie osiemnastej. Dla wielu z nas zachowanie takie skutkują jednak nie stratą kilogramów, tylko wręcz jej przyrostem. Z jakiej racji tak się dzieje? Dietetycy oraz fachowcy zaznaczają, że finalne potrawa przed pójściem spać trzeba zjeść nie