Jak może wyglądać dietetyczna kolacja?

W trosce o zachowanie szczupłej sylwetki zazwyczaj rezygnujemy ze spożywania wieczornego posiłku. Na przekór powszechnie panującej opinii, zachowanie to jest błędem i często przyczynia się nie do utraty wagi, ale wręcz do jej zwiększenia. Kolacja jest bowiem tak samo istotnym posiłkiem jak na przykład obiad albo drugie śniadanie. Omijanie jej

Jak powinien wyglądać obiad w czasie diety?

Dieta wyszczuplająca nie zawsze jest skuteczna. Wiele z nas stosowało już bowiem liczne diety-cud, które poza pozbyciem się nadwyżki zgromadzonej w organizmie wody, nie dawały żadnych innych skutków. Wstępna ekspresowa utrata wagi skutkowała w większości przypadków jej powrotem – często z nawiązką. Warto zatem mieć na uwadze, że jest wyłącznie