Zdrowe słodkości

Dużymi krokami nadchodzą święta, co dla masy ludzi dbających o linię i kondycję zwiastuje niespecjalnie prosty okres. Tymczasem rezygnacja z typowych a także dostatecznie kalorycznych wypieków świątecznych zupełnie nie musi być tak konfliktowe. Należy już wcześniej przygotować osobiste menu a także zrobić właściwe zakupy. Po przygotowaniu należałoby przy okazji spróbować

Nieuchronna modyfikacja nawyków żywieniowych

W obecnych czasach mnóstwo jest osób, którym niełatwo jest utrzymać prawidłową masę ciała, a smukli chcą być niemalże wszyscy, gdyż panuje taka moda i istnieją bardzo dokładne wytyczne co do tego, jakie ciało jest atrakcyjne. Jednak jedzenie posiłków na łeb na szyję, brak aktywności fizycznej i przede wszystkich szkodliwy sposób

W jaki sposób schudnąć?

W ostatnim czasie coraz powszechniejsza staje się moda na zdrowy styl życia i zgrabną sylwetkę. Promowane są szczupłe ciała, a dzięki lepszemu uświadomieniu nadmiar kilogramów kojarzy się nie tylko mało estetycznie, lecz również można je powiązać z istotnymi konsekwencjami zdrowotnymi, jakimi może skutkować nadmierna otyłość. Są to jedne z powodów,

Sprawdzone metody na ładną figurę

Skuteczna utrata wagi jest to marzenie prawie każdej dziewczyny. Jednak niełatwo utracić niepotrzebne kilogramy zgromadzone przez dłuższy czas, podczas jedynie kilkutygodniowej modyfikacji sposobu odżywiania. Co prawda stosując się do jej wskazań można stracić na masie ciała, ale w większości przypadków powrót do starych niezdrowych przyzwyczajeń żywieniowych powoduje ponowne wrzucenie na

Jak powinien wyglądać obiad w czasie diety?

Dieta wyszczuplająca nie zawsze jest skuteczna. Wiele z nas stosowało już bowiem liczne diety-cud, które poza pozbyciem się nadwyżki zgromadzonej w organizmie wody, nie dawały żadnych innych skutków. Wstępna ekspresowa utrata wagi skutkowała w większości przypadków jej powrotem – często z nawiązką. Warto zatem mieć na uwadze, że jest wyłącznie

Gotuj i pożywiaj się zdrowo

Kluczem do faktycznie dobrego samopoczucia jest nie wyłącznie zminimalizowanie ilości stresu w naszym życiu oraz systematyczna aktywność fizyczna, ale ponadto odpowiednie odżywianie się. Jedynie optymalnie opracowywane posiłki, spożywane w niezmiennych odstępach czasu zagwarantują naszemu organizmowi wszystko, co nieodzowne by utrzymać nas w dobrym zdrowiu przez długie lata. Często osoby, które

Dieta dla łakomczuszków

Nie wszystkie z nas potrafią oprzeć się słodkościom. Często deser jest przecież naszym najmilszym posiłkiem, bez którego nie wyobrażamy sobie żadnego dnia. Dobrze więc zaznaczyć, że nawet na diecie odchudzającej możemy sobie pozwolić na odrobinkę łakomstwa podczas podwieczorku. Ogromną korzyścią możliwości jedzenia deserów podczas diety jest brak apetytu na niezdrowe

Szybki, dietetyczny posiłek

Aktualnie wszyscy żyjemy w biegu, bowiem wolnego czasu mamy coraz mniej. Nie ma więc nic dziwnego w tym, że nie chcemy go marnotrawić np. na pichcenie. Przez to konsumujemy błyskawicznie potrawy, które lokują się nam w boczkach. Na szczęście taki niskokaloryczny obiad zupełnie nie musi być bardzo czasochłonny. Jeżeli chcemy,

Zdrowy styl życia – od czego zacząć?

Jeżeli kalkulator bmi wskazał, że masz nadwagę albo jesteś otyły to znaczy, że nadszedł czas skończyć z użalaniem się nad swoim losem tylko sobie przyjść z pomocą. Nadwaga i otyłość to problem, z którym walczy naprawdę mnóstwo ludzi, dlatego na pewno nie będziesz w tym osamotniony. Im szybciej pozbędziesz się

W jaki sposób zmniejszyć cholesterol?

Sporo osób boryka się z wysokim stężeniem cholesterolu, a szczególnie frakcji LDL. Gdy zaobserwujemy u siebie w wynikach morfologii przekroczenie dozwolonej normy, należy wprowadzić czym prędzej zdrowe odżywianie, a mianowicie zrezygnować z żywności wysoko przetworzonej. Jak wynika z obserwacji już po kilku miesiącach od stosowania prawidłowo zbilansowanej diety, a więc