Sprawdzone metody na ładną figurę

Skuteczna utrata wagi jest to marzenie prawie każdej dziewczyny. Jednak niełatwo utracić niepotrzebne kilogramy zgromadzone przez dłuższy czas, podczas jedynie kilkutygodniowej modyfikacji sposobu odżywiania. Co prawda stosując się do jej wskazań można stracić na masie ciała, ale w większości przypadków powrót do starych niezdrowych przyzwyczajeń żywieniowych powoduje ponowne wrzucenie na

Szybki, dietetyczny posiłek

Aktualnie wszyscy żyjemy w biegu, bowiem wolnego czasu mamy coraz mniej. Nie ma więc nic dziwnego w tym, że nie chcemy go marnotrawić np. na pichcenie. Przez to konsumujemy błyskawicznie potrawy, które lokują się nam w boczkach. Na szczęście taki niskokaloryczny obiad zupełnie nie musi być bardzo czasochłonny. Jeżeli chcemy,

W jaki sposób zmniejszyć cholesterol?

Sporo osób boryka się z wysokim stężeniem cholesterolu, a szczególnie frakcji LDL. Gdy zaobserwujemy u siebie w wynikach morfologii przekroczenie dozwolonej normy, należy wprowadzić czym prędzej zdrowe odżywianie, a mianowicie zrezygnować z żywności wysoko przetworzonej. Jak wynika z obserwacji już po kilku miesiącach od stosowania prawidłowo zbilansowanej diety, a więc

Błyskawiczne odchudzanie

Dzielimy jedzoną przez nas żywność na 3 grupy. Podstawową z nich jest grupa białkowa, kolejną węglowodanowa, z kolei trzecią – neutralna. Dieta rozdzielna głosi jedną, główną zasadę. Brzmi ona następująco: zabronione jest mieszanie w jednym posiłku dwóch pierwszych grup. W żadnym wypadku nie wolno łączyć węglowodanów z białkami. Dieta rozdzielna

Jak pozbyć się niepotrzebnych kilogramów

17 Lut Brak komentarzy admin Zdrowe odżywianie , ,

Kłopot nadwagi zaczyna doskwierać coraz większej populacji naszych rodaków. Otyłość jest jedną ze współczesnych chorób cywilizacyjnych i jest niestety zjawiskiem coraz bardziej powszechnym. Lekceważona może stać się przyczyną wielu chorób, które prowadzą pośrednio lub bezpośrednio do śmierci. Nadwaga ma negatywny wpływ na atrakcyjność fizyczną. Ludzie grubsi, co jest udowodnione za

„Schudnąć w oczach”?

11 Lut Brak komentarzy admin Zdrowe odżywianie , , ,

Pomimo tego, że mnóstwo osób nie zwraca uwagi na swoją wagę, to waga ciała jest niezwykle ważna. To przecież ona w pewnym sensie jest odzwierciedleniem naszego stanu zdrowia i kondycji ciała. Co uczynić, aby osiągnąć prawidłową masę? Co uczynić w przypadku, kiedy jest ona zbyt duża? Wiele osób zadaje sobie