„Schudnąć w oczach”?

11 Lut Brak komentarzy admin Zdrowe odżywianie , , ,

Pomimo tego, że mnóstwo osób nie zwraca uwagi na swoją wagę, to waga ciała jest niezwykle ważna. To przecież ona w pewnym sensie jest odzwierciedleniem naszego stanu zdrowia i kondycji ciała. Co uczynić, aby osiągnąć prawidłową masę? Co uczynić w przypadku, kiedy jest ona zbyt duża? Wiele osób zadaje sobie

Zdrowe żywienie – wiele głównych zasad

Zdrowe odżywianie polega przede wszystkim na regularnym dostarczaniu do organizmu wszystkich potrzebnych mu składników odżywczych w odpowiednich proporcjach i ilościach. Wiele z nich można znaleźć w warzywach i owocach. Powinny one więc stanowić podstawę każdej prawidłowej diety. Są źródłem witamin, fitozwiązków i błonnika pokarmowego. Najświeższe wyniki badań potwierdziły, że powinno