Zdrowe żywienie – wiele głównych zasad

Zdrowe odżywianie polega przede wszystkim na regularnym dostarczaniu do organizmu wszystkich potrzebnych mu składników odżywczych w odpowiednich proporcjach i ilościach. Wiele z nich można znaleźć w warzywach i owocach. Powinny one więc stanowić podstawę każdej prawidłowej diety. Są źródłem witamin, fitozwiązków i błonnika pokarmowego. Najświeższe wyniki badań potwierdziły, że powinno

Masaż dla relaksu

11 Lut Brak komentarzy admin Zdrowe odżywianie , ,

Zestresowanie, bóle mięśni i głowy – te problemy spotykają właściwie każdego z nas. Prawda jest taka, że cierpimy na całkowity brak wolnego czasu, nie mamy szans na odpoczynek. Jak sobie pomóc? Można raz na jakiś czas zafundować sobie chwilę relaksu w profesjonalnym gabinecie masażu.